Mustard chicken and green beans

ממש התחשק לי מנה מנחמת וקלילה  .
אמנם חורף בחוץ אך שבוע שעבר הכנו מרק , זוהי מנה עשירה , מחממת וצבעונית .
באמצע הצילומים  אני חיבת לספר , הצלמת לא יכלה לעמוד בזה והתחילה לנשנש .
מאותו יום היא חולמת על המנה הזאת ומחכה ליום שאני אפתח לי מקום ואכין לה את המנה .
שוקלת להיות לקוחה קבועה …

Really felt like a comforting and light dish.
Although winter outside but last week we made soup, this is a rich dish, warm and colorful.
Halfway through the shoot I have to tell, the photographer could not hold it and began to snack.
From that day she dreams about this dish and wait for the day I'll get my self aplace and make her the dish.
Considers to be a regular customer

קדימה לעבודה , הפעם אני באמת רעבה !

Gp to work , this time , I am really hungrey !

מצרכים :
מיץ מלימון וחצי
מלח
פלפל
כ-2 כפות חרדל איכותי חלק .
2 כפות שמן זית
פטרוזיליה קצוצה
סלרי קצוץ
חזה עוף
עגבניות שרי
שעועית ירוקה

Ingredients:

Lemon juice and half
Salt
Pepper
About 2 tablespoons mustard qualitative part.
2 tablespoons olive oil
Chopped parsley
Chopped celery
Chicken breast
Cherry tomatoes
 Green beans

מניחים את החזה עוף הטרי שלנו בקערה , ומוסיפים שמן זית .

Put our fresh chicken brest in abowl and add olive oil .

מוסיפים מיץ לימון טרי .

Add fresh lemon juice.

מוסיפים את החרדל .

מעסים את החזה עוף , ומשרים לכחצי שעה .

Massage the breast of chicken, and marinate for half an hour.

מניחים במחבת עם כ2כפות שמן זית , כשהמחבת חמה להוסיף את החזה עוף .

Add about two spoons in apan , when its hot add the chicken brest.

ברגע שהופכים את החזה עוף לאחר שקיבל צריבה יפה מהמחבת ,
מוסיפים את השעועית הירוקה ועגבניות השרי לאותה מחבת , עם מעט מלח .
השעועית בעצם תקבל את הטעמים במחבת מחזה העוף .

Once we turn the chicken breasts after receiving a burn from the pan,
Add the green beans and cherry tomatoes to the same pan, with a little salt.
 The green beans will get the flavors in the pan of chicken breasts.

זו מנה כיפית , וקלה .
את המצרכים שלה יש בהישג יד , והיא גם אכן דיאטטית , בקיצור מנה מנצחת .
תהנו ….

This dish is  fun and easy.
We have the grocery at hand , andthe dish is also diet, cutting short this dishis awinner.
Enjoy ….

Photos by : https://www.facebook.com/pages/Liat-star-Photographer/244769432219425?ref=ts

(קיראו ו/או הגיבו להמשך הפוסט אצל כותבו: my private chef )

סגור לתגובות.