תגית: שייק ירוק

avitality סדנאות בישול בריא 2012-10-18 05:42:00

סורבה אסאי של תחילתה של שנה (צילום: אביטל סבג חורש - מומחית לרפואה טבעית  ,אוכל טוב)

קינוח שאפשר לאוכל בבוקר! וגם להפוך לשייק ירוק.





דרושים ל 10 מנות:


2 מנגו בשלים
4 בננות
כף שמן קוקוס
2 חבילות אסאי
20 קרחונים
כפית פולי קקאו טחונים אורגנים
חצי כוס קשיו טחונים גס
2 כפות סירופ מייפל


אופן ההכנה:


1. מסירים את קליפת המנגו והבננה.

2. מוסיפים את כל המוצרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק….

(קיראו ו/או הגיבו להמשך הפוסט אצל כותבו: avitality סדנאות בישול בריא )

שייק ליים של אוגוסט

הימים
החמים של החודש הזה גורמים לנו לנמנום יתר
הלחות
עוטפת את המוח כמו מגבת 
ויוצרת
תחושה של דחיסות וכבדות
הרצון
להיות כל הזמן תחת פעולתו של מזגן ,גורמת לחוסר איזון בין חום לקור, 
פעולה
זו מבלבלת את מנגנוני החוסן .
עם
התחושה הזאת פסעתי למטבח בצהרי-יום של אוגוסט והרהרתי מה יכול לתת מענה מצנן למוח ולגוף בחודש זה.
בעודי
לוגמת את משקה האלים המשובח הזה\ 
סימנתי
ביומן את התאריכים הבאים  ליציאה לניקוי מיצים, על מנת להתארגן נכונה עם הגוף לקראת החורף…

מצרכים
הדרושים לכמות של 2 ליטר:
2
לימונים ליים ללא קליפה
2
מנגו
אגס
תפוח
כוס
נענע
4
אגוזי מקדמיה
4
תמרים …

(קיראו ו/או הגיבו להמשך הפוסט אצל כותבו: avitality סדנאות בישול בריא )

נבחרת השייקים החורפית של המתחם לשינוי

מהו שייק? מהו שייק ירוק? למה לי? מה לשים בו? איך מכינים אותו? כנסו לכל התשובות יחד עם מתכונים לשייקים חורפיים מחזקים וטעימים….

(קיראו ו/או הגיבו להמשך הפוסט אצל כותבו: avitality סדנאות בישול בריא )